“Fit Zwanger” is een actieve sportles voor vrouwen die fit willen blijven tijdens de

zwangerschap, fit de bevalling in willen gaan en na de bevalling weer willen gaan

sporten. Dit allemaal onder deskundige begeleiding van de fysiotherapeut.

 

Doel

- gecontroleerd sporten tijdens de zwangerschap

- preventie van klachten die verband houden met de zwangerschap

- ervaren dat je sportief bezig kunt blijven tijdens de zwangerschap

- fit en sterk de bevalling in gaan

- in contact komen met andere zwangere dames

​

Les inhoud

- warming-up

- spierversterkende en conditie verbeterende oefeningen

- grondoefeningen ter preventie van zwangerschap gerelateerde klachten

- tips en adviezen over bewegen tijdens zwangerschap

- uitwisselen van ervaringen

​

Deelname:               vanaf 16 weken zwangerschap

Tijdstip:                    woensdag of donderdag van 19.30 – 20.30 uur

Locatie:                    Elburgerweg 29a 8071 TA  Nunspeet                                                                                            

Kosten:                     Er wordt gewerkt met een strippenkaart die per keer 6 weken geldig is,

                                  een strippenkaart kost €43,00. De eerste les is een gratis proefles.

Aanmelden:             Fysiocare Nunspeet  

                                  0341-843558 of 06-36085735