Fit Zwanger

“Fit Zwanger” is een actieve sportles voor vrouwen die fit willen blijven tijdens de zwangerschap, fit de bevalling in willen gaan en na de bevalling weer willen gaan sporten. Dit allemaal onder deskundige begeleiding van de fysiotherapeut.
Doel

  • gecontroleerd sporten tijdens de zwangerschap
  • preventie van klachten die verband houden met de zwangerschap
  • ervaren dat je sportief bezig kunt blijven tijdens de zwangerschap
  • fit en sterk de bevalling in gaan
  • in contact komen met andere zwangere dames

Les inhoud

  • warming-up
  • spierversterkende en conditie verbeterende oefeningen
  • grondoefeningen ter preventie van zwangerschap gerelateerde klachten
  • tips en adviezen over bewegen tijdens zwangerschap
  • uitwisselen van ervaringen

 

  • Deelname:               vanaf 16 weken zwangerschap
  • Tijdstip:                    elke donderdag tussen 19.15 – 20.15 uur
  • Locatie:                    Elburgerweg 29a 071 TA  Nunspeet                                                                                            
  • Kosten:                     € 10,00 per les     (sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel) van de kosten
  • Aanmelden:            Fysiocare Nunspeet   0341-843558 of 06-44799310

     Hartelijk welkom !!