Fit Zwanger

“Fit Zwanger” is een actieve sportles voor vrouwen die fit willen blijven tijdens in de zwangerschap en die fit de bevalling in willen gaan. Dit allemaal onder deskundige begeleiding van de fysiotherapeut.
Doel

  • gecontroleerd sporten tijdens de zwangerschap
  • preventie van klachten die verband houden met de zwangerschap
  • ervaren dat je sportief bezig kunt blijven tijdens de zwangerschap
  • fit en sterk de bevalling in gaan
  • in contact komen met andere zwangere dames

Les inhoud

  • warming-up
  • spierversterkende en conditie verbeterende oefeningen
  • grondoefeningen ter preventie van zwangerschap gerelateerde klachten
  • tips en adviezen over bewegen tijdens zwangerschap
  • uitwisselen van ervaringen

 

  • Deelname:               vanaf 16 weken zwangerschap
  • Tijdstip:                   elke donderdag tussen 19.15 – 20.15 uur
  • Locatie:                    sportschool Cheap-Fit Fitness                                                                                                
  • Kosten:                     € 10,00 per les     (sommige zorgverzekeraars vergoeden (een deel) van de kosten
  • Aanmelden:            Fysiocare Nunspeet   0341-843558 of 06-44799310